Alles um uns herum unterliegt gewissen Zyklen. Auch unsere Organe haben einen bestimmten Rhythmus aus Arbeits- und Ruhezeiten. In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps und Infos, wie Du im Einklang mit Deinem inneren „Taktgeber“, den Fettabbau Deines Körpers unterstützt und somit dauerhaft schlank und vital wirst. Wenn man diese Organuhr berücksichtigt und genau [...]

Ein schwieriges, außergewöhnliches Jahr ist zu Ende gegangen. Für Dich, für mich, für uns alle. In dieser ersten Folge im neuen Jahr blicke ich auf das hinter uns liegende Jahr und erzähle euch von mir, meinen Gedanken, meinen Ängsten, meinen Highlights und Erlebnissen. Ich nehme euch mit auf (m)eine emotionale Reise. #? ein Motivationsschub [...]

Du kennst sicher das Gesetz von Ursache und Wirkung. In diesem neuen healthy shot möchte ich Dich motivieren, zum Magneten von Fülle und Lebenskraft zu werden, indem Du dieses Gesetz berücksichtigst und in Dein Leben integrierst. Wie das genau funktioniert, hörst Du hier und heute. #✨ Meine Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind [...]

In dieser neuen Folge erfährst Du, warum sich so viele Menschen in dieser Jahreszeit so müde, antriebslos und schlapp fühlen. Warum man oft das Gefühl hat, weniger Energie zu haben und öfter schlecht gelaunt ist. Dieser sogenannte „Winterblues“ muss nicht sein. Man ist dem nicht hilflos ausgeliefert. Man kann sogar eine ganze Menge dagegen [...]

In dieser neuen Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal darüber nachzudenken, was in 2020 alles so „hoch gekommen“ ist. BEI Dir und IN Dir. Wie geht es Dir? Wie fühlst Du Dich mental und körperlich. Wollte Dir Dein Körper etwas mitteilen? Gab es Krankheiten, Veränderungen? Wie sehen Deine Beziehungen aus? Zu Deiner/Deinem Partner/in, [...]

In diesem Podcast erfährst Du, wie es Dir gelingen kann, Menschen, die Dir nicht gut tun, loszulassen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Auch ich habe mich im Laufe der Zeit von Menschen trennen müssen, was mir sehr schwer fiel. Aber das muss manchmal sein, um selbst bestehen zu können. Gerade jetzt [...]

Heute bekommst Du von mir kurz und knapp wertvolle Tipps wie Du es schaffst, schlank durch die Weihnachtszeit zu kommen. Dabei gehe ich auf alles ein, was die Weihnachtszeit versüßt und so „gemütlich“ macht. Du kannst sie genießen, diese schöne Zeit mit allem, was dazu gehört. #? Dir fehlt noch ein ganz besonderes Geschenk [...]

Du bist der Schöpfer Deiner Gene und hast die Möglichkeit, diese ein- und auszuschalten durch Deine Gedanken und Emotionen. Was es genau damit auf sich hat, die Hintergründe und Fakten erfährst Du heute in diesem neuen Podcast. Gedanken und Emotionen sind sehr mächtig, positiv wie negativ. Sie können krank aber auch gesund machen. Das [...]

In diesem Podcast erzähle ich Dir was passiert und wie es dazu kommt, dass Du von bestimmten Nahrungsmitteln abhängig wirst. Oder wie es sein kann, dass man nicht mehr loskommt vom negativen Gedankenkarussell und man einfach nicht zur Ruhe kommt. Stresshormone spielen hier eine große Rolle. Sie können ebenfalls süchtig machen und führen unweigerlich [...]

In dieser Folge erfährst Du wie es mir gelungen ist und immer noch gelingt, seit fast 20 Jahren so glücklich mit meinem Mann Marco zu sein und welche Punkte - meiner Meinung nach - die wichtigsten sind, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Gegenseitige Freiheiten spielen eine wichtige Rolle, ebenso wie die gemeinsame Entwicklung [...]