27. 04. 2022

Folge 311 – Die Macht der Hormone

2022-06-03T13:12:32+02:0027. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Hormone sind die absoluten Chefs im Körper. Wenn sie nicht mehr in Balance sind, spielt alles „verrückt“. In diesem Podcast gebe ich Dir einen Überblick, was Hormone alles können und was sie konkret bewirken in Deinem Körper. Sie haben nicht nur einen großen Einfluss auf Deine physische Gesundheit, sondern sorgen auch dafür, dass [...]

25. 04. 2022

Folge 310 – Zusammenhang Ernährung & Krankheiten! Die größte und wichtigste Studie, die jemals durchgeführt wurde.

2022-06-03T13:08:48+02:0025. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Heute geht es um die China-Study. Es handelt sich um die umfassendste, epidemiologische Studie, die jemals durchgeführt wurde. Der inzwischen emeritierte Professor für Biochemie an der amerikanischen Cornell University T. Colin Campbell leitete in den 1970er und 1980er Jahren das sogenannte China-Cornell-Oxford-Project. Im Rahmen des Projektes wurden Daten von 6500 Menschen aus 24 [...]

20. 04. 2022

Folge 309 – # healthy shot – So regst Du Deine Verdauung an.

2022-06-03T13:06:52+02:0020. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und Deine Darmgesundheit förderst. Fermentierte Nahrungsmittel spielen hier eine große Rolle, genauso wie Ballaststoffe und viel Flüssigkeit. Ich gehe auf tierische Nahrungsmittel ein und deren [...]

18. 04. 2022

Folge 308 – Frühjahrsmüdigkeit. Mythos oder Realität. Meine besten Tipps für Dich.

2022-06-03T13:04:49+02:0018. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und Gereiztheit in den Griff bekommst. Hier spielt die Zirbeldrüse eine ganz wichtige Rolle. Sie produziert in diesem Fall zu viel Melantonin im Verhältnis zu Serotonin. Ich [...]

13. 04. 2022

Folge 307 – Leichte Tipps, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln

2022-06-03T13:02:23+02:0013. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN tollen Körper und zwar langfristig? Gleich vorneweg…. Es funktioniert nur, wenn man eine langfristige Umstellung etabliert, die Spaß macht und mit [...]

11. 04. 2022

Folge 306 – Die magischen Lebenszyklen und was sie bedeuten

2022-06-03T12:59:28+02:0011. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Im Leben eines Menschen gibt verschiedene Zyklen. Diese Zyklen verändern sich alle 7 Jahre. Ich möchte Dich mit diesem Podcast dazu motivieren, einmal darüber nachzudenken, wo Du Dich gerade befindest? Die Zahl 7 besitzt eine ganz spezielle Energie und diese wirkt sich auch auf unser Leben aus. In der Zeit von 0-7 Jahren [...]

6. 04. 2022

Folge 305 – # healthy shot – DAS Superfood: Mandeln

2022-06-03T12:57:33+02:006. April 2022|Podcast|0 Kommentare

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Snack. Mandeln sind voll gepackt mit Mikro- und Makronährstoffen. Es sind 15 essentielle Nährstoffe enthalten wie Kalium, Magnesium, verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, [...]

4. 04. 2022

Folge 304 – Wo sich das Glück versteckt!

2022-06-03T12:55:35+02:004. April 2022|Podcast|0 Kommentare

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu motivieren, mal darüber nachzudenken, was Dich eigentlich glücklich macht. Wo versteckt sich DEIN Glück? Aristoteles hat es schon beschrieben: „Das größte Glück der Menschen ist es, glücklich zu sein.“ Viele Menschen möchten die perfekte Figur, viel Geld, ein tolles Haus etc. haben und glauben, das mache [...]

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