Podcasts2020-06-15T15:55:36+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.

18.11. 2020

Folge 161 – Gratis Meditation – Selbstvertrauen

18. November 2020|

Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Selbstvertrauen**. Drücke auf die Stopp-Taste und tanke Energie. Spüre die Dir innewohnende Kraft und gewinne Vertrauen. In Dich und Dein Umfeld. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. Durch Meditieren schafft man [...]

16.11. 2020

Folge 160 – Jeder kann meditieren. Welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum Meditation der Schlüssel zu wahrer Freude, Liebe und Erfolg ist.

16. November 2020|

Heute erfährst Du, warum das Meditieren als solches so wichtig für Dein Leben sein kann und welche Rolle die Atmung dabei spielt. Ich erzähle Dir von meinen persönlichen Erfahrungen und wie auch Du es schaffen kannst, von der Meditation zu profitieren. Glaubenssätze wie „Ich kann nicht meditieren, mein Kopf kommt eh nicht zur Ruhe.“ … oder… „Das ist nur [...]

11.11. 2020

Folge 159 – Lebenslänglich ohne Medikamente und Psycho-Pharmaka – So glücklich wie die gesündesten Völker der Erde

11. November 2020|

In dieser neuen Folge erfährst Du, wie die gesündesten Völker der Erde es schaffen, so glücklich und gesund zu bleiben. Was machen sie anders? Welcher rote Faden zieht sich durch deren Lebensweise und Ernährung. All diese Völker haben keine sog. Zivilisationskrankheiten wie sie bei uns „leider“ regelmäßig und immer häufiger vorkommen wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen, Krebs etc. Du [...]

9.11. 2020

Folge 158 – Wenn Du Unterricht vom Leben bekommst – Angst, Übergewicht, Krankheit, Schmerz sind Lehrmeister des Lebens

9. November 2020|

Wenn das Leben uns wieder in die richtige Spur bringen will, schickt es uns „Lehrmeister“. Diese Lehrmeister haben unterschiedliche Namen wie Angstattacken, Schuldgefühle, Schmerzen, Übergewicht, Krisen, Stress etc. Zu Beginn zeigen sie sich erstmal leise, dann werden sie immer lauter und lauter. Bis sie nicht mehr zu überhören sind. Auch Corona ist so ein „Lehrmeister“. In dieser neuen Folge [...]

4.11. 2020

Folge 157 – #healthy shot# Psychosomatik – Was Dir Dein Körper sagen möchte

4. November 2020|

Wenn Du ganzheitlich gesund werden - und vor allen Dingen - bleiben möchtest, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen. Er hat seine eigene Sprache und wenn man diese nicht so richtig deuten kann, entstehen im ungünstigsten Fall Krankheiten. Ich gebe Dir heute Impulse, wie Du Deinen Körper verstehen lernst, wie Du es schaffst, die Ursache herauszufinden, um [...]

2.11. 2020

Folge 156 – Meine TOP 5 Nahrungsmittel für ein gesundes Immunsystem, mehr Vitalität, Energie und Lebenskraft

2. November 2020|

Mit dieser neuen Folge richte ich meinen Appell an Dich und Deine Eigenverantwortung: Komme raus aus Deiner „Routine“, kümmere Dich um Dich und Deine Gesundheit. Unsere Nahrungsmittel spielen hierbei eine immens große Rolle. Ich empfehle Dir heute DIE Top 5 Nahrungsmittel, die Du - am besten täglich - zu Dir nehmen solltest, um Dein Immunsystem von innen heraus zu [...]

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