Podcasts2020-06-15T15:55:36+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.

6.07. 2020

Folge 122 – Was hat die Quantenphysik mit Deinen Gedanken, Deiner Heilung und Deinem Erfolg zu tun?

6. Juli 2020|

In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich Dir, warum alles, was Du in Deinem Leben vorfindest, mit Deinen Gedanken zu tun hat. Egal ob es um Deine Gesundheit, Deinen Beruf, Deine Partnerschaft (oder nicht Partnerschaft), Dein privates Umfeld, Deine Ziele geht, alles hängt mit der Energie Deiner Gedanken zusammen. Und hier kommt die Quantenphysik ins Spiel. Diese Folge ist keine [...]

1.07. 2020

Folge 121 – #healthy shot# – Suche Dir richtigen Mitspieler: So bleibst Du in Deiner Kraft und erreichst das, was Du Dir wünschst

1. Juli 2020|

In diesem 2. healthy shot erfährst Du kurz und knapp, warum es so wichtig ist, sich mit den „richtigen“ Menschen zu umgeben und welchen Einfluss es auf Deinen Erfolg und Dein Leben hat. Was sind die „richtigen“ Menschen für Dich, wie erkennst Du sie, wie findest Du sie? Hier erfährst Du es. Lust darauf, die richtigen Mitspieler kennenzulernen? Dann [...]

29.06. 2020

Folge 120 – Ketogene Diäten – Sinn oder Unsinn?

29. Juni 2020|

In dieser Folge erfährst Du mehr über das aktuelle Trendthema Ketose. Ich erzähle Dir, um was es eigentlich bei der Ketose geht und kläre Dich über die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsform auf. Was ist gesund und was nicht? Wie kannst Du es für Dich und in Deinem Leben umsetzen? Warum macht es Sinn? Oder ist es Unsinn? All [...]

24.06. 2020

Folge 119 – Was Sport und Bewegung mit Deinem Gehirn zu tun hat

24. Juni 2020|

Heute geht es darum, was Du alles bei Dir und in Dir bewirkst, wenn Du Sport treibst. Wie gut es für Dich, Deinen Körper und Geist ist, wenn Du Dich bewegst und welchen Einfluss es auf Deine kognitiven Fähigkeiten hat. Du erhältst Tipps, wie Du Deinen inneren Schweinehund überwinden kannst, so dass Du nach diesem Podcast direkt loslegen kannst. [...]

22.06. 2020

Folge 118 – 4 ganz einfache Tipps, um eine gesündere Ernährung aufzubauen, mit der Du schlank und gesund wirst. Und bleibst.

22. Juni 2020|

Heute erhältst Du 4 ganz einfache Tipps von mir, die Dir helfen dauerhaft schlank und gesund zu werden. UND zu bleiben. Diese Tipps kannst Du problemlos in Deinen Alltag integrieren, sie haben Bestand und sind nachhaltig. Du wirst vitaler, stärkst Dein Immunsystem und bist wieder voller Energie und Lebenskraft. 👩🍳 Gerne sende ich Dir eine kleine Rezeptsammlung mit 5 [...]

17.06. 2020

Folge 117 – #healthy shot: Dein Affirmationssatz – so erhöhst Du Deine Energie

17. Juni 2020|

Hier der erste healthy shot für Dich: Finde Deinen Affirmationssatz. Er ist wichtig für Dich und Deine Lebenskraft. Er hilft Dir, Deine Lebenskraft zu erhöhen, um so Deine Ziele zu erreichen. Wenn Du 'Deinen Satz' gefunden hast und ihn so oft wie möglich wiederholst, ihn auch laut sprichst, wirst Du sehen, was sich in Deinem Leben verändert. Probiere es [...]

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