Podcasts2020-06-15T15:55:36+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.

24.03. 2021

Folge 197 – #healthy shot – Bitterstoffe: Die vergessenen Helden

24. März 2021|

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an.# ✏ Meine Empfehlung [...]

22.03. 2021

Folge 196 – Wenn Du fest steckst. Meine besten Tipps für Dich zur Lösung Deiner Probleme

22. März 2021|

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst.Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche [...]

17.03. 2021

Folge 195 – Schlank und gesund! Das geht nur, wenn Du aus einem Sprint einen Marathon machst.

17. März 2021|

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und [...]

15.03. 2021

Folge 194 – Die Macht der Energiefelder. Heilung, Gesundheit & Erfolg

15. März 2021|

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns [...]

10.03. 2021

Folge 193 – #healthy shot – Die besten Heilkräuter gegen Angst und Depressionen

10. März 2021|

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die [...]

8.03. 2021

Folge 192 – Tausche Fett gegen Muskulatur – Mache aus Bewegung Sport!

8. März 2021|

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende [...]

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