31. 03. 2021

Folge 199 – Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!

2021-04-21T14:15:33+02:0031. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. [...]

29. 03. 2021

Folge 198 – Sauer. Krank. Müde. Dick und ausgebrannt. Das Problem mit der Übersäuerung

2021-04-21T14:12:48+02:0029. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du [...]

24. 03. 2021

Folge 197 – #healthy shot – Bitterstoffe: Die vergessenen Helden

2021-04-01T15:30:20+02:0024. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den [...]

22. 03. 2021

Folge 196 – Wenn Du fest steckst. Meine besten Tipps für Dich zur Lösung Deiner Probleme

2021-04-01T15:27:48+02:0022. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst.Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, [...]

17. 03. 2021

Folge 195 – Schlank und gesund! Das geht nur, wenn Du aus einem Sprint einen Marathon machst.

2021-04-01T15:24:10+02:0017. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es [...]

15. 03. 2021

Folge 194 – Die Macht der Energiefelder. Heilung, Gesundheit & Erfolg

2021-04-01T15:08:51+02:0015. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und [...]

10. 03. 2021

Folge 193 – #healthy shot – Die besten Heilkräuter gegen Angst und Depressionen

2021-04-01T15:05:51+02:0010. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst [...]

8. 03. 2021

Folge 192 – Tausche Fett gegen Muskulatur – Mache aus Bewegung Sport!

2021-04-01T14:52:01+02:008. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. [...]

3. 03. 2021

Folge 191 – Werde die beste Version Deiner selbst – für ein glückliches Leben

2021-04-01T14:48:59+02:003. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich  motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so [...]

1. 03. 2021

Folge 190 – Podcast-Interview mit Yoga Spezialistin Karo Wagner

2021-03-01T15:29:17+01:001. März 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante [...]

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