26. 06. 2024

Folge 561 – #healthy shot – Endlich durchatmen – 5 Tipps bei Heuschnupfen

2024-07-01T11:23:03+02:0026. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Immer mehr Menschen leiden an Heuschnupfen. Es sind ca. 15% der deutschen Bevölkerung mit steigender Tendenz. Noch vor einiger Zeit bezeichneten Ärzte den Heuschnupfen als saisonalen allergischen Schnupfen. Davon ist man inzwischen abgekommen, da viele Menschen fast ganzjährig unter [...]

25. 06. 2024

Angst und Depression: Dein Weg aus der Abwärtspirale

2024-06-25T11:11:17+02:0025. Juni 2024|Blogpost|0 Kommentare

Der Brustkorb macht zu, die Hände zittern und das Blickfeld verengt sich. Angst und Depression am Arbeitsplatz sind längst keine Seltenheit mehr. Noch nie waren psychische Probleme so verbreitet wie heute. Viele Themen im Außen bewegen uns zutiefst: Pandemien, Kriege und finanzielle Sorgen. Gegen Angst und Depression gibt es jedoch weit mehr als die Behandlungsmethoden [...]

24. 06. 2024

Folge 560 – Der Spiegel für Krankheiten: Deine Zunge

2024-07-01T11:22:03+02:0024. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Ohne unsere Zunge könnten wir nicht sprechen, schlecht kauen und unser Essen nicht genießen: Sie ist ist ein hochsensibles Organ, das mit unserem Verdauungstrakt verbunden ist und uns hilft, gesund zu bleiben. Es lohnt sich, sie regelmäßig zu betrachten [...]

19. 06. 2024

Folge 559 – #healthy shot – Negative Gefühle sofort loswerden

2024-07-01T11:20:56+02:0019. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Vielen Menschen sind unzufrieden, fühlen sich oft mürrisch, unausgeglichen, frustriert und gereizt. Das macht schlechte Laune und kann - auf Dauer - sogar krank machen. Das muss nicht sein. In den meisten Fällen sucht man die „Schuld“ im Außen. [...]

17. 06. 2024

Folge 558 – Meine persönlichen 10 besten Tipps für ein schlankes und glückliches Leben!

2024-07-01T11:19:39+02:0017. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Da ich immer wieder gefragt werde, was ich denn so tue und umsetze, um schlank und gesund zu bleiben, gebe ich Dir in diesem Podcast mal meine „Top Ten“, die mir helfen, in meiner Kraft zu bleiben. Die mich [...]

17. 06. 2024

Mentale Stärke trainieren – einfach Schritt für Schritt

2024-06-17T08:19:11+02:0017. Juni 2024|Blogpost|1 Kommentar

Du fühlst dich überfordert mit dem Druck, den Arbeit, Familie und Verpflichtungen auf dich ausüben? Keine Sorge, das ist ganz normal. Mentale Stärke trainieren ist ein Weg, dich vom Alltagsstress frei zu machen und mit derselben Belastung nicht nur mehr zu leisten, sondern auch erfüllter und glücklicher zu leben.  Wer mental stark ist, ist erfolgreich. [...]

12. 06. 2024

Folge 557 – #healthy shot – Was Deine Fingernägel über Deine Gesundheit verraten

2024-07-01T11:18:20+02:0012. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Schöne, gesunde Fingernägel sind keine Selbstverständlichkeit. Sie wollen gehegt und gepflegt sein. Wenn sich gesunde Fingernägel mit der Zeit verändern, können Krankheiten, Vitamin- oder Mineralstoffmangel der Grund sein. Sie können Rillen haben, sich verfärben, weich werden, einreißen oder brüchig [...]

10. 06. 2024

Folge 556 – 6 Tipps um Bauchfett loszuwerden!

2024-07-01T11:17:12+02:0010. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Der Sommer steht vor der Tür und die Bikinifigur auf dem Plan. Oft kneift die Hose gerade um den Bauch herum und zu gerne möchte man diese „lästigen“ Pfunde schnellstmöglich loswerden. Wie das genau und wirkungsvoll funktioniert, das erfährst [...]

6. 06. 2024

Wie geht Fasten – so gelingt dir die bewusste Esspause

2024-06-12T12:13:11+02:006. Juni 2024|Blogpost|0 Kommentare

Fasten, sei es intermittierendes Fasten, periodisches Fasten oder längere Fastenperioden, ist ein moderner Gesundheitstrend mit uralten Wurzeln. Durch mentale Klarheit, Entgiftung und Gewichtsverlust lockt Fasten mit allerlei Vorteilen. Unsere Welt ist von einem ständigen Überangebot an Nahrung und einem hektischen Lebensstil geprägt - es lohnt sich, dem Körper eine lang verdiente Pause zu gönnen. Ist Fasten [...]

5. 06. 2024

Folge 555 – „Was das Blut über Dich verrät.“ Interview mit dem Herzspezialisten Dr. Friedl (2. Teil)

2024-06-12T15:02:53+02:005. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Dieses Interview findest Du als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Zum zweiten Mal spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen: Dr. Reinhard Friedl. Seit vielen Jahren setzt sich Dr. Friedl intensiv mit den Ergebnissen der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie auseinander. Er praktiziert als ganzheitlicher Herzspezialist in eigener Praxis und betrachtet [...]

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