Persönliches Coaching2016-10-28T13:27:06+00:00

Persönliches Coaching

Individueller geht es nicht

Es gibt nichts, was so persönlich und individuell ist, wie ein Einzel-Coaching. Seit 1999 coacht Kerstin Hardt Führungskräfte, Unternehmer, gestresste und kranke Menschen.
Ihr fundiertes Wissen und ihre langjährige Erfahrung machen ihre Coachings zu einem ganzheitlichen und einzigartigen Aspekt. Ernährung, Bewegung, mentales Training und Entspannung sind die Bausteine, die nahezu jedes Problem lösen können. Vor jedem Coaching wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt, die ca. zwei Stunden dauert.

Mögliche Aufgabengebiete:

  • Optimierung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit für Führungskräfte und Manager.
  • Erhöhung des persönlichen Energielevels.
  • Prävention! Sorgen Sie vor bevor es zu spät ist, um langfristig gesund und fit zu bleiben.
  • Der Weg zum Wunschgewicht. Aktivieren Sie Ihren Fettstoffwechsel und hören Sie auf, Kalorien zu zählen.
  • Rehabilitation nach Herzinfarkt und Krebserkrankungen.
  • Ernährungsumstellung bei Diabetes Typ 1 und 2.
  • Ganzheitlicher Aufbau des Immunsystems nach Erkrankungen.
  • Zielgerichtete Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen.

Und noch eine ganz persönliche Sache für Frauen!

Wenn Sie nicht aussehen wollen wie ein Mann, dann trainieren Sie auch nicht so!

Frauen müssen anders trainieren als Männer!
Kerstin Hardt arbeitet mit ihren Kundinnen nie mit Gewichten! In ihren Trainingsprogrammen für Frauen wird einzig das eigene Körpergewicht eingesetzt.

Die Folge: ein schlanker, drahtiger und durchtrainierter Körper. Kerstin Hardt hat spezielle Ganzkörperübungen entwickelt, die sich durch eine hohe Effektivität auszeichnen, so dass 90% der gesamten Muskulatur aktiviert werden. Das spart viel Zeit und ist enorm erfolgreich!

Noch etwas:
Ein Gesundheits-Coaching dieser Art wird von Krankenkassen nicht übernommen!
Eine Coaching Einheit dauert ca. 1,5 bis 2 Stunden.
Es besteht die Möglichkeit, Kerstin Hardt einen oder mehrere Tage am Stück zu buchen.