27. 10. 2021

Folge 259 – Meine Erlebnisse bei meinem Herzensprojekt „Energize your life“

2021-11-24T14:06:58+01:0027. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Ich nehme Dich mit in mein Herzensprojekt: ENERGIZE YOUR LIFE. Ein ganz außergewöhnliches Seminar, das letzten Samstag zum 5. Mal stattfinden konnte. Ein Tag mit viel guter Laune, mit vielen Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden. Geistig und körperlich. Ich erzähle Dir wie alles angefangen hat, warum es überhaupt mein „Herzensprojekt“ ist [...]

25. 10. 2021

Folge 258 – So lernst Du mit Rückschlägen umzugehen.

2021-11-24T14:03:12+01:0025. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute erfährst Du etwas ganz Persönliches über mich. Ich erzähle Dir von einem meiner Rückschläge, der mich nicht nur beruflich, sondern auch sehr emotional getroffen hat. Wie ich damit umgegangen bin und was dies alles mit den sog. Gesetzmäßigkeiten zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge. Das Gesetz der Polarität z.B. spielt [...]

20. 10. 2021

Folge 257 – # healthy shot – So bringst Du Deine Verdauung in Schwung

2021-11-24T14:00:30+01:0020. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Viele Menschen haben Verdauungsprobleme. Vielleicht gehörst Du ja auch dazu. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um der ganzen „Sache“ ein wenig auf die Sprünge zu helfen. Es geht um die Kombination aus ausreichender Flüssigkeitszufuhr, genügend Ballaststoffen in der Nahrung und um ausreichende Bewegung. Die Flüssigkeit, die wir täglich zu [...]

18. 10. 2021

Folge 256 – Podcast-Interview mit Herrn Dr. Rüdiger Dahlke

2021-11-24T13:58:01+01:0018. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

In diesem faszinierenden Interview mit Herrn Dr. Dahlke wirft er einen sehr kritischen Blick auf die aktuell durchgeführten Corona-Maßnahmen und berichtet uns von seinem neuen Buch „Corona als Weckruf“. Die jetzige Zeit können wir Menschen als eine Chance betrachten: Zusammenzustehen, Eigenverantwortung zu übernehmen, unser Leben zu überdenken und ihm einen Schubs in die [...]

13. 10. 2021

Folge 255 – Alles Ausreden! „Ich habe keine Zeit“ ist das erste Zeichen dafür, dass Du die Kontrolle über dein Leben verlierst!

2021-11-24T13:55:08+01:0013. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Wir träumen alle vom großen Glück, von einem zufriedenen Leben, von einem schlanken Körper, von einem Leben voller Lebenskraft, Gesundheit und Energie und noch vielem mehr. Wir sind ständig auf der Suche nach DEM WEG, der uns dorthin führt. Auf dieser Suche vergessen wir uns oft selbst und verlieren das Wesentliche aus den [...]

11. 10. 2021

Folge 254 – Unsichtbare Mini-Energiefresser führen zum Burnout. So schaffst Du es heraus aus dem Kreislauf.

2021-11-24T13:52:44+01:0011. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Sie rauben uns jeden Tag eine Unmenge an Energie: all die kleinen Dinge, die im Alltag zu tun sind. Hier noch schnell ein Geschenk besorgen, den Handwerker anrufen, schnell das Paket wegbringen, die Kinder versorgen, den Haushalt erledigen, eine Einkaufsliste schreiben, die Haustiere versorgen …. diese Liste ließe sich unendlich weiter führen. Die [...]

6. 10. 2021

Folge 253 – # healthy shot – Die Kraft der Atmung: Atemtechniken für den Alltag

2021-11-24T13:50:29+01:006. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute erfährst Du, was Du tun kannst bei Stress, Angstgefühlen und Panikattacken. Es gibt sehr wirkungsvolle Atemtechniken, die helfen, zu entspannen und aus einer Panikattacke herauszukommen. Es geht hier um die tiefe Bauchatmung. Man kann sie bewusst trainieren und dann, wenn benötigt, gezielt einsetzen. Wir atmen bis zu 20.000 Mal am Tag, vorwiegend [...]

4. 10. 2021

Folge 252 – Die besten Gesundheits- und Fitness-Hacks für zwischendurch

2021-11-24T13:48:13+01:004. Oktober 2021|Podcast|0 Kommentare

Wenn Du nicht zu diesen Menschen gehörst, die 8 Stunden am Stück schlafen, die täglich meditieren und immer fokussiert sind, die regelmäßig Sport treiben - Ausdauer und Krafttraining -, die super gesund essen und ihre 3 Liter Wasser am Tag trinken, dann habe ich in diesem Podcast ein paar Gesundheitshacks zusammengestellt, die Dir [...]

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