26. 04. 2023

Folge 415 – #healthy shot – Die 5 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen

2023-06-16T12:27:06+02:0026. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Mal sind sie genau lokalisierbar, mal unspezifisch. Mal sehr akut oder auch schleichend, manchmal sogar chronisch. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Rückenschmerzen einstellen. Wie auch immer die Schmerzen aussehen, sie sind immer ein Alarmzeichen des Körpers, denen man entgegenwirken sollte. In diesem healthy shot gehe ich [...]

24. 04. 2023

Folge 414 – Der Abnehmfrust – Warum Crash-Diäten nicht funktionieren

2023-06-16T12:24:31+02:0024. April 2023|Podcast|0 Kommentare

In diesem Podcast geht es um das immer aktuelle Thema Diäten - hier im speziellen um Crash-Diäten. Vielen Menschen versuchen mit Diäten aller Art abzunehmen, nur um irgendwann festzustellen, dass das auf Dauer nicht funktioniert. Geht es Dir auch so? Warum ist das so? Warum klappt das Abnehmen mit Diäten nicht? Diese Fragen [...]

19. 04. 2023

Folge 413 – #healthy shot – Zitronenwasser – Das „Gesundwunder“

2023-06-16T12:22:27+02:0019. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Du hast bestimmt auch schon davon gehört oder gelesen, dass Zitronenwasser am Morgen wahre Wunder bewirkt. In diesem healthy shot erfährst Du, warum das Zitronenwasser vor dem Frühstück tatsächlich so gesund ist. 🍋 Zitronen sind nicht nur alkalisch und sorgen für einen guten Säuren-/Basenhaushalt in Deinem Körper. Sie enthalten außerdem wichtige Ballaststoffe, sind [...]

17. 04. 2023

Folge 412 – 5 Schritte, die sehr erfolgreiche Menschen durchziehen

2023-04-27T15:23:38+02:0017. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Ich durfte in den letzten 20 Jahren u.a. mit vielen sehr, sehr erfolgreichen Kund*innen arbeiten. Oft werde ich gefragt, was diese erfolgreichen Menschen denn nun anders machen. Warum sind sie so erfolgreich geworden? Gibt es Dinge, die sie alle gemein haben? Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen: Ja … es gibt sie. [...]

12. 04. 2023

Folge 411 – #healthy shot – Die perfekten Muskeln – So bekommst Du das schönste Ergebnis!

2023-04-27T15:21:55+02:0012. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Ich werde ganz oft gefragt, wie man so richtig schöne Muskeln durch das Training bekommt. Es gibt ganz viele unterschiedliche Trainingsmethoden, die man anwenden kann. Wichtig ist, dass man die einzelnen Muskelfasern, die man gerne „schön“ hätte, mit speziellen Trainingsvarianten trainiert. Variation spielt hier eine große Rolle. Du bekommst in diesem Podcast alle [...]

10. 04. 2023

Folge 410 – Depressionen wegessen – Geht das?

2023-04-27T15:08:16+02:0010. April 2023|Podcast|0 Kommentare

In diesem Podcast geht es um aktuelle Studien, die belegen, dass der Verzehr von Fertigprodukten, Süßigkeiten und auch Softdrinks enorme Auswirkungen auf unser Gehirn hat. Man hat herausgefunden, dass das Gehirn von Menschen, die vermehrt Fastfood, Süßigkeiten, Softdrinks und somit „schlechte“ Nahrung zu sich nehmen, dem der Gehirne von depressiven Menschen sehr ähnelt. [...]

5. 04. 2023

Folge 409 – #healthy shot – Mit diesen Pflanzen sorgst Du für eine bessere Luftqualität

2023-04-27T15:05:52+02:005. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Viele Menschen verbringen die meiste Zeit in ihren Innen-Räumen. Lt. Statistik sollen es 90% aller Menschen sein, die mehr drinnen sind als draußen. Das ist eine ganze Menge. Umso wichtiger ist es, auf eine gute Luftqualität zu achten. Möbel, Wände, Teppiche sind oft mit Schadstoffen belastet, die in die Luft abgegeben werden. Durch [...]

3. 04. 2023

Folge 408 – 5 Tipps fürs Jung-bleiben

2023-04-27T15:03:56+02:003. April 2023|Podcast|0 Kommentare

Heute geht es am Beispiel von der bekannten Greta Silver um das Thema Jung-bleiben. Greta Silver ist 75 Jahre alt. Topfit, gesund und strotzt vor Lebenskraft. Sie wurde mit 60 Model, hat mit 66 Jahren ihren eigenen YouTube-Kanal gegründet und mit 70 ihren ersten Bestseller geschrieben. Sie ist gern gesehene Speakerin, bietet Seminare [...]

Nach oben