In dieser Folge erhältst Du einen Überblick über gesunde und weniger gesunde Fette. Du erfährst welche Fette Du meiden solltest und welche Du in Deine tägliche Ernährung einbauen solltest, um Deine Körper zu unterstützen und gesund zu bleiben bzw. wieder zu werden. Meine ganz besonderen Tipp für Dich: +++GESUND MIT PLAN - in 12 [...]

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Version vom Leben leben kannst. Hilfreiche Tipps und Werkzeuge helfen Dir zu erkennen, wo Du Dich gerade befindest und wie Du es schaffen kannst, DEINE Version zu leben und somit auf die "Gewinner-Seite" zu wechseln, hin zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Wie schon erwähnt: Mein [...]

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem meiner Herzensprojekte: von meinem online Anti-Stress-Programm. Ich erzähle Dir etwas über die wichtigsten Punkte, die Du zum Thema Stress einmal für Dich überprüfen darfst, um zu schauen, wo Du gerade stehst. Du erhältst ein ein tolles Angebot von mir und hilfreiche Tipps und Lösungen, wir auch [...]

In dieser Folge erfährst Du etwas über die Heilkraft der Muskeln und warum Deine innere Apotheke gerade über die Muskulatur so wertvoll ist. Ich gebe Dir zahlreiche Informationen über die sogenannten Myokine, das sind Stoffe, die über die Muskulatur durch Krafttraining erzeugt werden. Diese Myokine regulieren z.B. Entzündungen in Deinem Körper, sorgen dafür, dass [...]

Heute erhältst Du von mir fünf tolle Werkzeuge, die Dir helfen, in nur 10 Minuten - pro Tag - gelassener und entspannter zu werden. Diese Tools sind schon vielfach in der Praxis angewendet und erprobt und funktionieren. Auch bei Dir. Probiere es aus. Und falls Du gerne noch mehr Entspanntheit in Dein Leben bringen [...]

Hier gebe ich Dir 5 Tipps mit auf den Weg, die Dir helfen aus der Abhängigkeitsfalle rauszukommen. Diese Podcastfolge hilft Dir, wieder frei zu werden, "unabhängig" zu sein und Dein Potenzial voll auszuleben. So, wie Du es verdient hast. Passend dazu gibt es sehr wertvolle und hilfreiche **Intensivseminare** von mir. Schaue rein auf https://www.kerstin-hardt.com/shop/ [...]

In dieser Podcastfolge erfährst Du, was im ersten Schritt wichtig und notwenig ist, um aus der Sucht-Falle herauszukommen. Ich erzähle Dir, was Du tun kannst, um von Alkohol, Medikamenten, Zigaretten & Co. wegzukommen und wie Du es schaffst, endlich wieder frei zu werden. Wenn Du einen Motivationsschub benötigst, der Dir hilft wieder "in die [...]

Luder Quante ist seit über 20 Jahren Finanzexperte und Vermögensberater mit Herz. Er berät seine Kunden individuell, unabhängig und ganzheitlich. In meinem Interview berichtet Ludger aus seiner „nicht ganz einfachen“ Anfangszeit und wie er es geschafft hat, mit dem richtigen „Mind Set“ zu einer der erfolgreichsten Finanzexperten im Rhein-Main-Gebiet zu werden. Erfahre hier, was [...]

Heute kläre ich Dich darüber auf, welcher Zucker denn nun wirklich gesund ist. Du erfährst alles zum Thema "SÜß": wie der Zucker verarbeitet ist und was er alles in Deinem Körper auslöst und anstellt. HAST DU LUST AUF PURE LEBENSKRAFT, ENERGIE UND SPAß nur für Dich? Oder als Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen? Dann [...]

In dieser Podcastfolge verrate ich Dir wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, auch in der "verführerischen" (Vor-)Weihnachtszeit fit und gesund zu bleiben. UND wie Du trotzdem diese gemütliche Zeit genießen kannst. Du erhältst viele Tipps und Werkzeuge von mir, die praxiserprobt sind und wirklich funktionieren. ➤ Wie im Podcast von mir empfohlen, erhältst [...]