25. 06. 2024

Angst und Depression: Dein Weg aus der Abwärtspirale

2024-06-25T11:11:17+02:0025. Juni 2024|Blogpost|0 Kommentare

Der Brustkorb macht zu, die Hände zittern und das Blickfeld verengt sich. Angst und Depression am Arbeitsplatz sind längst keine Seltenheit mehr. Noch nie waren psychische Probleme so verbreitet wie heute. Viele Themen im Außen bewegen uns zutiefst: Pandemien, Kriege und finanzielle Sorgen. Gegen Angst und Depression gibt es jedoch weit mehr als die Behandlungsmethoden [...]

17. 06. 2024

Mentale Stärke trainieren – einfach Schritt für Schritt

2024-06-17T08:19:11+02:0017. Juni 2024|Blogpost|0 Kommentare

Du fühlst dich überfordert mit dem Druck, den Arbeit, Familie und Verpflichtungen auf dich ausüben? Keine Sorge, das ist ganz normal. Mentale Stärke trainieren ist ein Weg, dich vom Alltagsstress frei zu machen und mit derselben Belastung nicht nur mehr zu leisten, sondern auch erfüllter und glücklicher zu leben.  Wer mental stark ist, ist erfolgreich. [...]

6. 06. 2024

Wie geht Fasten – so gelingt dir die bewusste Esspause

2024-06-12T12:13:11+02:006. Juni 2024|Blogpost|0 Kommentare

Fasten, sei es intermittierendes Fasten, periodisches Fasten oder längere Fastenperioden, ist ein moderner Gesundheitstrend mit uralten Wurzeln. Durch mentale Klarheit, Entgiftung und Gewichtsverlust lockt Fasten mit allerlei Vorteilen. Unsere Welt ist von einem ständigen Überangebot an Nahrung und einem hektischen Lebensstil geprägt - es lohnt sich, dem Körper eine lang verdiente Pause zu gönnen. Ist Fasten [...]

5. 06. 2024

Folge 555 – „Was das Blut über Dich verrät.“ Interview mit dem Herzspezialisten Dr. Friedl (2. Teil)

2024-06-12T15:02:53+02:005. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Dieses Interview findest Du als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Zum zweiten Mal spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen: Dr. Reinhard Friedl. Seit vielen Jahren setzt sich Dr. Friedl intensiv mit den Ergebnissen der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie auseinander. Er praktiziert als ganzheitlicher Herzspezialist in eigener Praxis und betrachtet [...]

3. 06. 2024

Folge 554 – „Wenn Blut fließt, blutet immer auch die Seele.“ Interview mit dem Herzspezialisten Dr. Friedl (1. Teil)

2024-06-12T15:02:10+02:003. Juni 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Dieses Interview findest Du als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Zum zweiten Mal spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen: Dr. Reinhard Friedl. Seit vielen Jahren setzt sich Dr. Friedl intensiv mit den Ergebnissen der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie auseinander. Er praktiziert als ganzheitlicher Herzspezialist in eigener Praxis und betrachtet [...]

29. 05. 2024

Folge 553 – #healthy shot – Ständig müde? Diese 5 Vitalstoffe helfen!

2024-06-12T15:01:28+02:0029. Mai 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼Laut Statistik fühlt sich mehr als die Hälfte der Bevölkerung ständig müde und erschöpft. Umgekehrt, auf die Frage, wer sich nie müde und erschöpft fühlt, haben weniger als 5% mit „nein“ geantwortet. Es kommt natürlich auf den Lebensstil an, ob man sich [...]

27. 05. 2024

Greator Festival Kerstin Hardt

2024-05-27T22:33:53+02:0027. Mai 2024|Blogpost|0 Kommentare

Was passiert, wenn hunderttausend Menschen mit derselben Vision zusammenkommen? Magie passiert. Vom 21. - 22. Juni 2024 darf ich in Köln zusammen mit Größen wie Tony Robbins, Stefanie Stahl, Dieter Lange und Pamela Reif zusammen auf der Bühne stehen. Vor über 1.000 Menschen werde ich auf der Yellow Stage sprechen. Damit geht ein Lebenstraum in [...]

27. 05. 2024

Folge 552 – Schlank und fit ohne Weizen – Die besten glutenfreien Alternativen!

2024-06-12T15:00:54+02:0027. Mai 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼Wer auf seine Gesundheit achten möchte, sollte möglichst wenig bis gar kein Gluten zu sich nehmen. Gluten kann zu Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit etc. führen. Viele Menschen leiden gar unter einer Glutenunverträglichkeit (Zöliaki). Hier muss gänzlich auf Gluten verzichtet werden. Das [...]

22. 05. 2024

Folge 551 – #healthy shot – So bekommst Du das Auf und Ab in den Wechseljahren in den Griff!

2024-06-12T15:00:19+02:0022. Mai 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼Ungefähr 9 Mio. Frauen sind derzeit in Deutschland in den Wechseljahren, darunter leidet ungefähr jede dritte Frau unter dem Auf und Ab der Hormone. Diese Hormonschwankungen können Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Herzstolpern verursachen. Es gibt mittlerweile tolle Studien, die belegen, dass man [...]

20. 05. 2024

Folge 550 – Der Weg zum Glücklichsein – 5 Strategien aus der Neurowissenschaft

2024-06-12T14:59:41+02:0020. Mai 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Glücklichsein ist für jeden Menschen möglich. Es ist nicht nur den Schönen und Reichen vorbehalten. Das es mehr braucht, um wirklich glücklich zu sein, wurde mittlerweile schon vielfach durch Studien belegt. Was aber genau die Neurowissenschaft herausgefunden hat, darauf [...]

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