2. 12. 2024

Folge 606 – Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall! So geht’s.

2024-12-03T11:43:15+01:002. Dezember 2024|Podcast|0 Kommentare

In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit - auch mit meinen Kunden - gewonnen habe. Sie zeigen Dir, was wirklich [...]

27. 11. 2024

Folge 605 – #healthy shot – Die Wahrheit über Cardio-Training!

2024-11-28T11:41:26+01:0027. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht. Der Ausdauersport kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge trainieren und die [...]

25. 11. 2024

Folge 604 – Wie Krafttraining zum Schlank-Booster wird

2024-11-28T11:34:05+01:0025. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßnahme, um Zivilisationskrankheiten wie einen zu hohen Blutzuckerspiegel, Blutfettgehalt oder Bluthochdruck vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Man kann es auch - richtig eingesetzt - als „Schlank-Booster“ einsetzen. 🏋 Wie [...]

20. 11. 2024

Folge 603 – Stark und unbesiegbar – Damit wird es möglich! (Interview mit Michael Nuss – 2. Teil)

2024-11-28T11:18:25+01:0020. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte bei vielen von [...]

18. 11. 2024

Folge 602 – Wie ich durch Kältetraining meine Depression geheilt habe (Interview mit Michael Nuss – 1. Teil)

2024-11-28T11:10:28+01:0018. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte bei vielen von [...]

13. 11. 2024

Folge 601 – 5 Mythen rund um das Krafttraining

2024-11-28T11:00:34+01:0013. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Neben dem Thema Ernährung gibt es kaum ein Thema um das sich so viele Mythen und vermeintliche „Weisheiten“ ranken wie um Krafttraining. „Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden.“ „Je mehr, desto besser.“ „Viele Wiederholungen formen die Muskeln, wenige Wiederholungen bauen Masse auf.“ Die Liste ließe sich noch lange weiter führen. In diesem [...]

11. 11. 2024

Folge 600 – ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ EIN GESCHENK für DICH!!!

2024-11-28T10:52:57+01:0011. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Heute wird mein 600. Podcast veröffentlicht… unfassbar … ich bin so dankbar für jede/n Einzelnen, der/die meine Podcasts hört und mich so in meinem Tun bestätigt. Als Dankeschön verschenke ich eine Coaching-Stunde per Zoom. Du darfst all Deine Fragen stellen, egal um welches Thema es geht. Schreibe einfach in die Kommentare bei Instagram oder [...]

8. 11. 2024

Richtig Entgiften – Dein kompletter Guide

2024-11-08T07:12:39+01:008. November 2024|Blogpost|0 Kommentare

  Im menschlichen Körper sammeln sich Toxine wie Bisphenol A aus Plastikflaschen, Phthalate aus Kosmetika und Kohlenstoffmonoxid aus Autoabgasen an. Dazu kommen noch Schwermetalle wie Aluminium, Arsen, Blei, Cadmium, Nickel, Quecksilber und noch viele mehr. Klingt schockierend, ist aber mittlerweile leider Normalität geworden. Durch Nahrung und Schadstoffe der Umwelt ist der Körper ständig Stoffen ausgesetzt, [...]

6. 11. 2024

Folge 599 – #healthy shot – Erfüllt von Glück – 5 einfache Tipps

2024-11-28T10:45:47+01:006. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Der Duden definiert Glück als eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat.“ Und genau darum geht es in diesem healthy shot. Viele Menschen glauben, wenn man sein Ziel erreicht hat, endlich eine tolle Karriere aufgebaut, [...]

4. 11. 2024

Folge 598 – So nutzt Du die geheime Kraft der Intuition

2024-11-28T10:37:44+01:004. November 2024|Podcast|0 Kommentare

Intuition ist die Stimme unseres Unterbewussten. Sie hilft uns, Entscheidungen zu treffen. Sie ist mehr als das reine Bauchgefühl. Je mehr wir auf diese „Stimme“ achten und wie sie uns leitet, desto besser können wir auf ihre Intelligenz und Führung zugreifen. Um davon zu profitieren, musst Du Dich Deiner inneren Stimme öffnen und [...]

Nach oben