29. 09. 2021

Folge 251 – Gesund durch die kalte Jahreszeit: Meine besten Tipps für Dich

2021-10-08T14:12:32+02:0029. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Der Sommer ist vorbei. Jetzt wird es frisch draußen. In dieser Folge erfährst Du die Hintergründe, warum sich so viele Menschen erkälten, wenns kalt wird und was Du dagegen tun kannst. Erwachsene haben im Durchschnitt 3, Kinder bis zu 10 Rotznasen pro Jahr. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Du [...]

27. 09. 2021

Folge 250 – Real talk: Wann fasten für Dich gar keinen Sinn macht

2021-10-08T14:10:05+02:0027. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Fasten ist grundsätzlich eine ganz tolle Methode, um seinen Körper zu reinigen, eine Ernährungsumstellung einzuleiten oder um Heilung zu beschleunigen. Fasten aktiviert Zellschutzenzyme, bringt den Blutdruck wieder in Balance, verbessert die Fettwerte und sorgt dafür, dass sich die Insulinausschüttung normalisiert. Fast ist gesund… ABER … es gibt auch Umstände, unter denen man das [...]

22. 09. 2021

Folge 249 – # healthy shot – Woher kommen Muskelkrämpfe

2021-10-08T14:07:29+02:0022. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Kurz und knackig erfährst Du heute, was Du gegen Muskelkrämpfe tun kannst und woher sie eigentlich kommen. Vielleicht bist Du ja auch schonmal nachts mit Krämpfen aufgewacht? Es ist gesundheitlich nicht bedenklich, allerdings sehr unangenehm und schmerzhaft. Dies hat mit unzureichender Flüssigkeitszufuhr zu tun, zu hoher Anstrengung, mit Mineralstoffmangel oder Übersäuerung. In dieser [...]

20. 09. 2021

Folge 248 – Der Penis – die Antenne des Herzens

2021-10-08T14:05:28+02:0020. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute geht es um ein vermeintliches Tabuthema, über das - wenn überhaupt - nur hinter vorgehaltener Hand gesprochen wird, unter dem aber ganz viele Männer leiden. Es geht um Errektionsstörungen. Eine große Rolle spielt das vegetative Nervensystem. Beide Anteile werden in gleichem Maße benötigt: der Sympathikus und der Parasympathikus. Herrscht hier ein Ungleichgewicht [...]

15. 09. 2021

Folge 247 – Diese 4 Ernährungslügen halten sich hartnäckig

2021-10-08T14:02:03+02:0015. September 2021|Podcast|0 Kommentare

„Du kannst nur abnehmen, wenn Du Kalorien zählst.“ „Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als Du zu Dir nimmst.“ „Fett macht fett.“ „Viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen ist gesund, weil sie so den Blutzuckerspiegel konstant halten.“ Das hast Du bestimmt auch schon mal irgendwo gehört oder gelesen. Es gibt viele dieser Thesen, allerdings [...]

13. 09. 2021

Folge 246 – Der todsichere Weg, sich krank zu machen.

2021-10-08T13:59:04+02:0013. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Negative Überzeugungen und die dazugehörige Erwartungshaltung schadet auf Dauer unserer Gesundheit. Warum dem so ist, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gehe darauf ein, welche Rolle unsere Überzeugungen generell spielen und wie sie sich auf uns und unser Leben auswirken. Des Weiteren geht es um den Placebo-Effekt: Was verbirgt sich dahinter und [...]

8. 09. 2021

Folge 245 – #healthy shot – Die wichtigsten BIO-Siegel und deren Bedeutung

2021-10-08T13:56:17+02:008. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Lohnt es sich, Bio Lebensmittel zu kaufen? Kann man den vielen verschiedenen Bio Siegeln eigentlich vertrauen? Ist wirklich überall Bio drin, wo Bio drauf steht? Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die sich gesund ernähren, die nachhaltig leben möchten oder auch speziell auf das Tierwohl achten, dann solltest Du auf bestimmte Zertifizierungen [...]

6. 09. 2021

Folge 244 – Warum Du manchmal Regeln brechen musst, um erfolgreich zu sein.

2021-10-08T13:53:37+02:006. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Heute geht es um Dein Leben und Deine „Regeln“, die Du lebst und für Dich befolgst. Manchmal muss man seine eigenen „Regeln“ überdenken und manchmal sogar brechen, um dauerhaft gesund, erfolgreich und glücklich zu sein. Warum dem so ist, erfährst Du heute in diesem Podcast. Des Weiteren hinterfrage ich bestimmte „Grundsätze“ des Lebens [...]

1. 09. 2021

Folge 243 – #healthy shot – Mythos Salz: Wie viel davon ist gesund?

2021-09-23T13:45:15+02:001. September 2021|Podcast|0 Kommentare

Was macht Salz in Deinem Körper? Wie viel davon ist eigentlich gesund und warum? Welches Salz ist das richtige? All diese Fragen und noch einige mehr beantworte ich in dieser Folge. Ich gehe darauf ein, welche Auswirkungen Salz auf Deine Nerven und Muskeln hat, was es mit Deinem Bindegewebe tut und warum Du [...]

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