Folge 219 – Real Talk: „Was macht Du alles, Kerstin, um so gesund und fit zu bleiben?“

Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich – ungeschönt und ehrlich – was ich alles tue, um gesund und fit zu bleiben. Wie meine Ernährung und mein Sportprogramm aussehen, wie oft ich meditiere, ob und wie ich mentales Training einbaue. Mit allen Höhen und Tiefen. Du erfährst, wie ich dahin gekommen bin, wo ich mich heute befinde und welche „Stolpersteine“ ich aus dem Weg geräumt habe. Ich plaudere bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle Dir meine Entwicklung (ich war mal sehr unsportlich, bin aber dann durch den Sport so richtig fit geworden), meine „Lektionen“ und wer mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt hat.

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