8. 04. 2024

Präsent bleiben – die Superpower für Erfolg im Leben 

2024-04-08T13:15:21+02:008. April 2024|Blogpost|0 Kommentare

Das Leben bedeutet Veränderung. Hard Fact: Nichts ist für die Ewigkeit. Ein beunruhigender Gedanke, oder? Im Hinblick auf die Tatsache, dass wir uns alle ein Stück weit nach Sicherheit und Beständigkeit sehen, wird die ganze Geschichte mit der Veränderung doch angsteinflößend. Wir wollen Sicherheit im Beruf, im Finanziellen und in unseren Partnerschaften, dennoch ist Veränderung [...]

26. 03. 2024

 Stressmanagement für Führungskräfte

2024-03-26T13:10:01+01:0026. März 2024|Blogpost|0 Kommentare

Führungskräfte tragen eine immense Verantwortung für Unternehmen und Mitarbeiter, was mit einem hohen Maß an Stress verbunden sein kann. Ein effektives Stressmanagement für Führungskräfte ist daher nicht nur für die eigene Gesundheit entscheidend, sondern auch für die Produktivität und das Wohlbefinden des gesamten Teams. In diesem Artikel präsentiere ich fünf bewährte Wege aus mehr als [...]

20. 03. 2024

Mentale Stressbewältigung – 5 Wege

2024-03-26T13:10:25+01:0020. März 2024|Blogpost|1 Kommentar

Die bewusste Pflege unserer mentalen Gesundheit ist entscheidend für unseren Erfolg im Leben. Egal, ob es um unser persönliches Leben oder den Business-Alltag geht, unsere Lebensqualität steigt mit dem Niveau unserer mentalen Gesundheit. Dafür gibt es einfache Wege für Mentale Stressbewältigung, denn: Wer seinen Körper durch zu wenig Bewegung, nährstoffarme Nahrung und negative Gedankenkreise einem [...]

12. 03. 2024

Endlich mit Meditation anfangen

2024-03-26T13:10:46+01:0012. März 2024|Blogpost|1 Kommentar

Du willst endlich mit Meditation anfangen, aber weißt einfach nicht, wie du es angehen sollst? Du weißt von deinem sozialen Umfeld, aus Podcasts und aus klinischen Studien um die unglaubliche Wirkung zur Stressreduktion und Leistungssteigerung, aber kommst einfach nicht in deine Routine? Die Frustration wächst und du bist kurz davor, alles hinzuschmeißen? Damit bist du [...]

5. 03. 2024

Ernährung fürs Immunsystem

2024-03-05T13:10:32+01:005. März 2024|Blogpost|2 Kommentare

Unsere Gesundheit wird jeden Tag vor Herausforderungen gestellt. Ohne dass wir es merken, kämpft unser körpereigenes Abwehrsystem ohne Pause gegen Viren, Bakterien und toxische Fremdstoffe. Zwar passiert das auf einer mikroskopischen Ebene, fordert aber trotzdem viel Energie vom Körper. Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm. Ist es deshalb ein Wunder, dass die Ernährung [...]

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