26. 03. 2024

 Stressmanagement für Führungskräfte

2024-03-26T13:10:01+01:0026. März 2024|Blogpost|1 Kommentar

Führungskräfte tragen eine immense Verantwortung für Unternehmen und Mitarbeiter, was mit einem hohen Maß an Stress verbunden sein kann. Ein effektives Stressmanagement für Führungskräfte ist daher nicht nur für die eigene Gesundheit entscheidend, sondern auch für die Produktivität und das Wohlbefinden des gesamten Teams. In diesem Artikel präsentiere ich fünf bewährte Wege aus mehr als [...]

25. 03. 2024

Folge 534 – Forever young – Die neuesten Erkenntnisse aus der Altersforschung

2024-04-10T10:45:57+02:0025. März 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Forscher auf der ganzen Welt sind auf der Suche nach DER Verjüngungsformel. Lässt sich unsere Lebensuhr tatsächlich zurückdrehen? In der heutigen Episode gehe ich auf den aktuellen Stand der Altersforschung ein und gebe Dir wichtige Impulse mit auf den Weg, [...]

20. 03. 2024

Mentale Stressbewältigung – 5 Wege

2024-03-26T13:10:25+01:0020. März 2024|Blogpost|3 Kommentare

Die bewusste Pflege unserer mentalen Gesundheit ist entscheidend für unseren Erfolg im Leben. Egal, ob es um unser persönliches Leben oder den Business-Alltag geht, unsere Lebensqualität steigt mit dem Niveau unserer mentalen Gesundheit. Dafür gibt es einfache Wege für Mentale Stressbewältigung, denn: Wer seinen Körper durch zu wenig Bewegung, nährstoffarme Nahrung und negative Gedankenkreise einem [...]

20. 03. 2024

Folge 533 – #healthy shot – Das meist gesuchte Gefühl!

2024-03-20T10:13:00+01:0020. März 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Es geht um ein Grundbedürfnis, das wir alle besitzen und das tief in uns verwurzelt ist: Sich dazugehörig fühlen. Wir sehnen uns nach liebevollen Beziehungen, nach Gesellschaft, Kontakt, in einer Familie oder auch in Gruppen. In dieser Folge gehe [...]

18. 03. 2024

Folge 532 – „Leaky Gut“ & Reizdarm – Einfache Tipps für mehr Balance

2024-03-18T11:21:52+01:0018. März 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Durchfälle, Völlegefühl, Verstopfung, Blähungen etc. können das Leben schwer machen. In Deutschland leiden über 12 Millionen Menschen unter einem sog. Reizdarm, ca. 10 Millionen Menschen unter dem Leaky Gut Syndrom. Das ist eine ganze Menge. In diesem Podcast gebe [...]

13. 03. 2024

Folge 531 – „Das war kein Zufall“ – Der TV-Comedian Matze Knop im Interview

2024-03-13T18:07:59+01:0013. März 2024|Podcast|0 Kommentare

(2. Teil) Er ist ist mit der bekannteste Comedian im deutschen Fernsehen und nimmt die Absurditäten des Alltags, die Tücken der Technik und die Peinlichkeiten von Promis und Politikern scharfsinnig auf die Schippe. Matze Knop verbreitet überall gute Laune, positive Energie und verspricht großartige Unterhaltung. In diesem zweiten Teil unseres spannenden Interviews sprechen [...]

12. 03. 2024

Endlich mit Meditation anfangen

2024-03-26T13:10:46+01:0012. März 2024|Blogpost|3 Kommentare

Du willst endlich mit Meditation anfangen, aber weißt einfach nicht, wie du es angehen sollst? Du weißt von deinem sozialen Umfeld, aus Podcasts und aus klinischen Studien um die unglaubliche Wirkung zur Stressreduktion und Leistungssteigerung, aber kommst einfach nicht in deine Routine? Die Frustration wächst und du bist kurz davor, alles hinzuschmeißen? Damit bist du [...]

11. 03. 2024

Folge 530 – „So kam der Durchbruch“- DER TV-Comedian Matze Knop im Interview

2024-03-13T17:50:34+01:0011. März 2024|Podcast|0 Kommentare

(1.Teil) Er ist ist mit der bekannteste Comedian im deutschen Fernsehen und nimmt die Absurditäten des Alltags, die Tücken der Technik und die Peinlichkeiten von Promis und Politikern scharfsinnig auf die Schippe. Matze Knop verbreitet überall gute Laune, positive Energie, ist mega lustig und verspricht großartige Unterhaltung. In diesem ersten Teil unseres tollen [...]

6. 03. 2024

Folge 529 – #healthy shot – Dein Augenlid zuckt? – Was dahinter steckt

2024-03-13T17:49:53+01:006. März 2024|Podcast|0 Kommentare

‼ Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽 ‼ Kennst Du das auch? Das Augenlied zuckt in einer Tour. Es ist nicht schmerzhaft, aber stört auf Dauer. Ich hatte das auch schon sehr oft und es deshalb mal zum Thema meines Podcasts gemacht. Eines vorweg: Es ist nichts [...]

5. 03. 2024

Ernährung fürs Immunsystem

2024-03-05T13:10:32+01:005. März 2024|Blogpost|3 Kommentare

Unsere Gesundheit wird jeden Tag vor Herausforderungen gestellt. Ohne dass wir es merken, kämpft unser körpereigenes Abwehrsystem ohne Pause gegen Viren, Bakterien und toxische Fremdstoffe. Zwar passiert das auf einer mikroskopischen Ebene, fordert aber trotzdem viel Energie vom Körper. Ein großer Teil unseres Immunsystems sitzt im Darm. Ist es deshalb ein Wunder, dass die Ernährung [...]

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