Podcasts2019-07-12T10:41:05+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in die Balance zu kommen.

21.08. 2019

Folge 27 – Die wahren Ursachen, die über Erfolg, Misserfolg und persönliches Wachstum entscheiden

August 21st, 2019|

Denys ist seit 20 Jahren Lehrtrainer und Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, mit der Spezialisierung auf Gefühle und die Qualität des Herzens. Er ist DER Experte für Veränderungsarbeit in der Tiefe. Im heutigen Interview erfährst Du, was Deine Herzensenergie mit Deinem langfristigen Erfolg zu tun hat. Privat und auch beruflich. Du erfährst, wie Energien wirken und wie Du es schaffen [...]

19.08. 2019

Folge 26 – Blockaden und Ängste lösen – endlich wieder frei sein

August 19th, 2019|

In dieser Folge erfährst Du wie Du es schaffen kannst, (alte) Verletzungen, Blockaden und auch Ängste zu erkennen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, dass auch Du den Mut findest, Deine Ängste/ Verletzungen zu lösen, um dadurch endlich wieder frei zu werden. Ich gebe Dir Tipps mit auf den Weg, die gut im täglichen Leben umzusetzen sind, [...]

14.08. 2019

Folge 25 – Das Kalorienzähl-Märchen (2. Teil)

August 14th, 2019|

In dieser Folge erfährst Du, wie Du ohne Kalorien zählen abnehmen kannst. Wie Du Deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst und was Dein Set-Point damit zu tun hat. Ich gebe Dir viele Tipps an die Hand, die Dir helfen, an die für Dich wichtigste Energiequelle heranzukommen und Dich so vital, schlank und gesund werden lassen. Das alles in Kombination [...]

12.08. 2019

Folge 24 – Das Märchen vom Kalorien zählen (Teil 1)

August 12th, 2019|

In dieser Podcast-Folge möchte ich Dir das Märchen vom Kalorien zählen erzählen. Du erfährst wie das eigentlich funktioniert, das Kalorien ermitteln und das Ableiten auf den Menschen. Was ein Kalorienbomber ist und warum man oft nicht abnimmt, OBWOHL man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man nach den offiziellen Berechnung aufnehmen darf. Und zu guter Letzt erfährst Du, was [...]

7.08. 2019

Folge 23 – Gesunde Ernährung und Meditation im Urlaub und auf Geschäftsreisen

August 7th, 2019|

Hier erfährst Du, wie Du es schaffst, die "gesunden", vielleicht gerade erst neu etablierten, Gewohnheiten beizubehalten. Egal ob Du oft auf Geschäftsreise bist, einen stressigen Alltag hast oder Dich in einem "genießerischen" Urlaub befindest, Du kannst Dich immer und überall gut und gesund ernähren. Mit Genuss und ohne zu "darben" oder in "Askese" zu leben. Ich zeige Dir wie [...]

5.08. 2019

Folge 22 – Das beste Frühstück der Welt

August 5th, 2019|

In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir von meinem absoluten Lieblings-Frühstück. Ein Frühstück, das Dich gesund und vital macht. Dir Lebenskraft verleiht und Dir all die Energie gibt, die Du für ein gesundes Leben benötigst. Du erfährst, was es mit Bio-Photonen auf sich hat und warum sie so wichtig für uns sind. Ein spezieller Tipp von mir: Harvest Moon Bio [...]

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