Podcasts2020-06-15T15:55:36+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.

21.12. 2020

Folge 170 – Wie Du es schaffst, Menschen gehenzulassen, die Dich nicht gut behandeln.

21. Dezember 2020|

In diesem Podcast erfährst Du, wie es Dir gelingen kann, Menschen, die Dir nicht gut tun, loszulassen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Auch ich habe mich im Laufe der Zeit von Menschen trennen müssen, was mir sehr schwer fiel. Aber das muss manchmal sein, um selbst bestehen zu können. Gerade jetzt - in dieser speziellen Zeit [...]

16.12. 2020

Folge 169 – #healthy shot – Lebkuchen, Plätzchen & Co. – Genieße clever die Weihnachtszeit und bleibe in Deiner Balance!

16. Dezember 2020|

Heute bekommst Du von mir kurz und knapp wertvolle Tipps wie Du es schaffst, schlank durch die Weihnachtszeit zu kommen. Dabei gehe ich auf alles ein, was die Weihnachtszeit versüßt und so „gemütlich“ macht. Du kannst sie genießen, diese schöne Zeit mit allem, was dazu gehört. #🎁 Dir fehlt noch ein ganz besonderes Geschenk für einen besonderen Menschen? 🎁 [...]

14.12. 2020

Folge 168 – Deine Gene lassen sich ein- und ausschalten – die Macht Deiner Gefühle, Emotionen und Überzeugungen

14. Dezember 2020|

Du bist der Schöpfer Deiner Gene und hast die Möglichkeit, diese ein- und auszuschalten durch Deine Gedanken und Emotionen. Was es genau damit auf sich hat, die Hintergründe und Fakten erfährst Du heute in diesem neuen Podcast. Gedanken und Emotionen sind sehr mächtig, positiv wie negativ. Sie können krank aber auch gesund machen. Das HeartMath Institute hat interessante Forschungsergebnisse [...]

9.12. 2020

Folge 167 – Du bist nicht zu schwach nur abhängig – wie Dich Nahrung, Stress und negative Gedanken in die Abhängigkeit führen

9. Dezember 2020|

In diesem Podcast erzähle ich Dir was passiert und wie es dazu kommt, dass Du von bestimmten Nahrungsmitteln abhängig wirst. Oder wie es sein kann, dass man nicht mehr loskommt vom negativen Gedankenkarussell und man einfach nicht zur Ruhe kommt. Stresshormone spielen hier eine große Rolle. Sie können ebenfalls süchtig machen und führen unweigerlich in eine Abwärtsspirale. Wie Du [...]

7.12. 2020

Folge 166 – Erfüllte Beziehung – so findest Du den*die richtige Partner*in

7. Dezember 2020|

In dieser Folge erfährst Du wie es mir gelungen ist und immer noch gelingt, seit fast 20 Jahren so glücklich mit meinem Mann Marco zu sein und welche Punkte - meiner Meinung nach - die wichtigsten sind, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Gegenseitige Freiheiten spielen eine wichtige Rolle, ebenso wie die gemeinsame Entwicklung in bestimmte Richtungen. Solltest Du [...]

2.12. 2020

Folge 165 – #healthy shot 🍃 5 Heilmittel gegen Stress 🍃 mit der Kraft der Natur

2. Dezember 2020|

Kurz und knackig hier DIE 5 Heilmittel, die Dir helfen werden, wieder in Dein Gleichgewicht zu kommen. Sie sind meine absoluten Favoriten. Aus der Natur deshalb, weil sie viel älter sind als die Schulmedizin und schon viele Jahre bewiesen haben, das sie eine enorme Wirkung haben, ohne Nebenwirkungen zu erzeugen. #🍏 Mein online Programm - perfekt von zu Hause [...]

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