Podcasts2020-06-15T15:55:36+02:00
healthy, fit & confident

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich.
Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden möchten. Mit dem richtigen „mindset“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung mit mehr als 25.000 Einzel-Coachings. Ich gebe Dir die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt, lassen sich sehr gut umsetzen und haben schon tausenden von Menschen geholfen, wieder in Balance zu kommen.

20.07. 2022

Folge 335 – #healthy shot – 5 Tipps wie Du den Druck rausnehmen kannst

20. Juli 2022|

Kommt Dir das bekannt vor? Die to do-Liste wird immer länger, der Terminkalender immer voller. Man bemüht sich, alles zu erledigen und doch wird die Liste nicht leerer. Der Druck steigt. Man möchte perfekt sein und es allen Recht machen. Nie ist man genug. Nie sind alle to do’s erledigt. Hinzu kommen die Ziele, die man sich gesteckt [...]

18.07. 2022

Folge 334 – Dein Fokus erschafft Deine Zukunft. Was jetzt wichtig ist.

18. Juli 2022|

In diesem Podcast möchte ich Dich mal dazu motivieren, Dir bewusst zu machen, auf was Du Deinen (täglichen) Fokus richtest. An was denkst Du? Über was redest Du? Momentan überschlagen sich die schlechten Nachrichten: es herrscht Krieg, Inflation, Corona ist immer noch nicht vorüber, das Klima… jeden Tag gibt es neue negative Informationen. Da fällt es sehr schwer, [...]

13.07. 2022

Folge 333 – #healthy shot – Warum Fette so gesund sind

13. Juli 2022|

In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem [...]

11.07. 2022

Folge 332 – Ohne die richtige Ernährung werden spirituelles Wachstum, Heilung und Erfolg kaum möglich!

11. Juli 2022|

In diesem Podcast erfährst Du, warum gesunde Ernährung nicht nur einen großen Einfluss hat auf Deine körperliche Gesundheit, sondern auch auf Deine mentale Gesundheit. Es geht nicht nur um die guten Inhaltsstoffe der Nahrung, um die richtigen Kohlenhydrate, die gesunden Fette und wichtigen Makronährstoffe, es geht auch um die Energie und Schwingung der Nahrungsmittel. Beispielsweise die Ernährung mit [...]

6.07. 2022

Folge 331 – #healthy shot – Das Universum liefert immer zwei Mal

6. Juli 2022|

Du kennst sicherlich das Sprichwort: „So wie man es in den Wald hinein ruft, so schallt es heraus.“, oder „Was Du säest, das erntest Du.“ Es gibt noch einige Sprichwörter/Zitate mehr, die genau das gleiche ausdrücken: Alles im Universum ist Energie. Was wir ausstrahlen, sagen, denken. Die Sprache des Universums ist Energie. Ich möchte Dich in diesem healthy [...]

4.07. 2022

Folge 330 – Dieter Lange & Jochen Schweizer – Meine Learnings aus Norwegen

4. Juli 2022|

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem unglaublichen Seminar in Norwegen, durchgeführt von Jochen Schweizer und Dieter Lange, an dem ich vor einiger Zeit teilgenommen habe. Es war etwas ganz Besonderes, diese beiden erfahrenen Menschen kennenzulernen. Ich erzähle Dir von der Geschichte, die hinter Jochen Schweizer steckt, seiner steilen Karriere, aber auch von seinem „Absturz“ und wie [...]

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