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Kerstin ist nicht nur ein gern gesehener Gast bei Funk und Fernsehen, sie schreibt auch als Expertin für renommierte Medien.
Stressmanagement Training – so eliminierst du Stress aus dem Alltag
Stress ist zu einer alltäglichen Realität geworden. Die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit sind mittlerweile weitgehend erforscht: Es ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass bei 97 % aller Krankheiten Stress eine entscheidende Rolle spielt. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, effektive Strategien zu erlernen, um mit diesem Stress umzugehen und […]
Demenz vorbeugen – so einfach geht’s
Demenz ist diese Krankheit, die wie eine stille Drohung über allen von uns schwebt. Du bist dem Ganzen scheinbar wehrlos ausgeliefert. Vielleicht hast du sie bei Angehörigen erlebt. Vielleicht schwingt in dir die Angst, selbst irgendwann mal betroffen zu sein. Fakt ist: Dein Lebensstil legt die Grundvoraussetzungen für oder gegen Demenz, unabhängig von der Genetik. Die gute […]
Hormonbalance: 85 % der Frauen leiden unter ihren Hormonen
Trotz gesunden Lebensstils nimmst du immer weiter zu. Du schläfst schlecht, obwohl du todmüde bist. Deine Stimmung schwankt – mal himmelhoch, mal ganz unten. Haarausfall, Konzentrationsprobleme und einfach das Gefühl, „nicht du selbst“ zu sein. Früher hattest du viel mehr Energie. Du begibst dich auf die Suche nach einer Lösung: Blutwerte sind okay, krank bist du […]
Erfolgreich werden – mit diesen 5 Schritten GARANTIERE ich dir Erfolg
Ich kenne niemanden, der nicht erfolgreich werden will. Da geht’s nicht um Geld, sondern ums Leben. Erfolgreiche Beziehungen, erfolgreich in der Work-Life-Balance, erfolgreich Kinder großziehen, erfolgreich abnehmen. Und ich kenne auch niemanden, der keine Glaubenssätze hat, die ihn davon abhalten. Fakt ist: Viele Menschen träumen von Erfolg – sei es im Beruf, in der Gesundheit [...]
Präsent bleiben – die Superpower für Erfolg im Leben
Das Leben bedeutet Veränderung. Hard Fact: Nichts ist für die Ewigkeit. Ein beunruhigender Gedanke, oder? Im Hinblick auf die Tatsache, dass wir uns alle ein Stück weit nach Sicherheit und Beständigkeit sehen, wird die ganze Geschichte mit der Veränderung doch angsteinflößend. Wir wollen Sicherheit im Beruf, im Finanziellen und in unseren Partnerschaften, dennoch ist Veränderung unabdingbar. Die Lösung? Präsent bleiben, denn im Hier & Jetzt bauen wir uns unsere Zukunft und gehen mit den Herausforderungen des Alltags um.
Aus mehr als 20+ Jahren Coaching Erfahrung habe ich in diesem Artikel alles zusammengetragen, was du brauchst, um den Skill ”Präsent bleiben” im Alltag zu meistern.