Positiv denken für Anfänger

Gute Vorsätze hat jeder: Gesündere Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress. Nur entsprechend zu handeln fällt schwer. Ein guter Anfang können Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken sein.
Und das Beste: Sie brauchen dafür täglich nur fünf Minuten Zeit.